Compleet handboek hartcoherentie - Caroline Gormand

Compleet handboek hartcoherentie - Caroline Gormand

Ademhalingstechnieken voor minder stress en een beter emotioneel evenwicht

In dit complete handboek hartcoherentie laat Caroline Gormand zien hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken je lichaam en emoties weer in balans kunt brengen. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je door rustig en ritmisch ademen het hartritme harmoniseert. Dit heeft een directe invloed op je stressniveau, concentratie en emotioneel welzijn.

Het boek biedt een heldere en praktische uitleg van wat hartcoherentie precies is en hoe het werkt in het lichaam. Daarnaast bevat het stap-voor-stapoefeningen waarmee je de techniek zelf kunt toepassen in het dagelijks leven – thuis, op het werk of tijdens momenten van spanning.

Door regelmatig te oefenen kun je meer rust ervaren, beter omgaan met stress en je emotionele balans versterken. Dit handboek is geschikt voor zowel beginners als voor mensen die hun kennis over ademhaling en hartcoherentie verder willen verdiepen.

Kenmerken

• Auteur: Caroline Gormand

• Titel: Compleet handboek hartcoherentie

• Ondertitel:
  Ademhalingstechnieken voor minder stress en een beter emotioneel evenwicht

• Taal: Nederlands

• ISBN: 9789044762075

• Uitvoering: paperback

Nederlands | paperback | 9789044762075 | 192 pagina's