Anatomie van Yoga - Ann Swanson

Wetenschappelijke inzichten en illustraties om je yogasessie te optimaliseren

Al honderden jaren ervaren mensen de vele weldaden van yoga. Maar wist je dat dat deugddoende effect op je lichaam ook wetenschappelijk stevig onderbouwd is?

Dit rijkelijk geïllustreerde boek leidt je langs de vele fysiologische processen die de verschillende yogaposes aanwakkeren doorheen je lichaam. Zo krijg je een diepgaand begrip van elke houding en hun werking op je spieren, bindweefsel, ademhaling, bloeddoorstroming, spijsvertering en zenuwstelsel. Daarbij leer je niet alleen de vele medische voordelen van de asana’s, maar ook hoe je ze met controle en technische precisie kan uitvoeren. Zodat jij je yogasessie vanaf nu perfect kan afstemmen op je eigen lichaam, en er nóg meer deugd van ervaart.

• Anatomische CGI-tekeningen van 30 asana's en hun effect in detail
• Aangepaste adviezen bij blessures en tal van aandoeningen
• Opvallende feiten en medische inzichten over yoga
• Een onmisbaar naslagwerk voor zowel beginners als ervaren yogi en professionals!

Over de auteur Ann Swanson:
Ann Swanson behaalde een master in yogatherapie aan de Amerikaanse Maryland University of Integrative Health, waar ze nu werkt als docent anatomie, fysiologie en yogatraining. Ze wil de complexe wetenschap en de nieuwste inzichten rond yoga begrijpelijk maken zonder daarbij de traditie uit het oog te verliezen.

Nederlands | Paperback | 9789401495080 | oktober 2023 | 184 pagina's