Das Healing Yoga Deck – Olivia H. Miller (Englische Version)

60 Posen und Meditationen zur Linderung von Schmerzen und zur Förderung des Wohlbefindens

Yoga kann helfen, zahlreichen Beschwerden vorzubeugen und sie zu lindern – von Nacken- und Rückenschmerzen über Verdauungsprobleme bis hin zu Angstzuständen und vielem mehr. Von der Autorin des Bestsellers „The Yoga Deck“ stammt dieses illustrierte Kartenset mit 60 Posen und Meditationen zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Die Karten sind in sechs Abschnitte unterteilt:

• Energiebooster
• Nacken-, Schulter- und Rückenstützen/Haltungsstützen
• Hüftstützen/Beinstärker
• Knochenaufbau/ Bessere Balance
• Verdauungshelfer
• Angst- und Stressabbau

Wählen Sie Karten aus dem jeweiligen Bereich aus, auf den Sie sich konzentrieren möchten, oder mischen Sie verschiedene Karten für eine umfassendere Sitzung.
Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und empfohlenen Übungsreihen ermöglicht Ihnen dieses tragbare Trainingsgerät, individuelle Trainingsprogramme zu erstellen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnesslevel tragen diese Übungen dazu bei, dass Sie sich glücklicher, gesünder und stärker fühlen.

Englische Version | Kartenspiel | 9781452171357 |