Anatomie des Yoga – Ann Swanson

Wissenschaftliche Erkenntnisse und Illustrationen zur Optimierung Ihrer Yoga-Session

Seit Jahrhunderten erleben Menschen die vielen Vorteile von Yoga. Aber wussten Sie, dass seine positiven Auswirkungen auf Ihren Körper auch wissenschaftlich fundiert sind?

Dieses reich illustrierte Buch führt Sie durch die vielfältigen physiologischen Prozesse, die verschiedene Yoga-Übungen in Ihrem Körper anregen. Sie gewinnen ein tiefes Verständnis für jede einzelne Übung und ihre Wirkung auf Muskeln, Bindegewebe, Atmung, Kreislauf, Verdauung und Nervensystem. Sie lernen nicht nur die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile der Asanas kennen, sondern auch, wie Sie diese kontrolliert und präzise ausführen. So können Sie Ihre Yoga-Praxis optimal auf Ihren Körper abstimmen und noch mehr positive Effekte erleben.

• Anatomische CGI-Zeichnungen von 30 Asanas und deren Wirkungen im Detail
• Individuelle Beratung bei Verletzungen und zahlreichen Beschwerden
• Interessante Fakten und medizinische Erkenntnisse über Yoga
• Ein unverzichtbares Nachschlagewerk für Anfänger, erfahrene Yogis und Profis gleichermaßen!

Über die Autorin Ann Swanson:
Ann Swanson erwarb einen Master-Abschluss in Yogatherapie an der Maryland University of Integrative Health, wo sie heute Anatomie, Physiologie und Yoga-Ausbildung unterrichtet. Ihr Ziel ist es, die komplexe Wissenschaft und die neuesten Erkenntnisse rund um Yoga verständlich zu machen, ohne dabei die Tradition aus den Augen zu verlieren.

Niederländisch | Taschenbuch | 9789401495080 | Oktober 2023 | 184 Seiten