Engelstalige uitgave

In deze Engelstalige uitgave van The Art of Breathing van Danny Penman ontdek je een toegankelijke gids die je uitnodigt om bewust te ademen en innerlijke rust te vinden in een drukke wereld. Je ademt elke dag 22.000 keer – maar hoeveel daarvan voel je werkelijk? Met eenvoudige mindfulnessoefeningen laat de auteur zien hoe je angst, stress en onrust kunt loslaten door simpelweg de tijd te nemen om te ademen. Wil je The Art of Breathing kopen? Dit exemplaar ligt al klaar voor je.

Het boek is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden die zich willen verdiepen in mindfulness en ademwerk. Of je nu zoekt naar meer rust, focus of een diepere verbinding met jezelf – de oefeningen in dit boek bieden een praktisch en rustgevend ankerpunt.

Inhoud en thema's

De inhoud richt zich onder andere op:

• Loslaten van stress en angst
• Versterken van rust en innerlijke stilte
• Werken met ademhaling als mindfulnessinstrument
• Ontdekken van een kalmere, gelukkigere versie van jezelf
• Eenvoudige oefeningen voor dagelijks gebruik

Titel: The Art of Breathing Auteur: Danny Penman Taal: Engels Uitvoering: Paperback ISBN: 9780008361747 Pagina's: 192