Neuroaffectieve meditatie - Marianne Bentzen

Een praktische handleiding voor emotionele groei, hersenontwikkeling en herstel van trauma

In Neuroaffectieve meditatie laat psychotherapeut Marianne Bentzen zien hoe meditatie, neurowetenschap en psychologie samenkomen in een krachtige methode voor persoonlijke groei en bewuste volwassenwording.

Op basis van 25 jaar onderzoek naar hersenontwikkeling beschrijft Bentzen welke ontwikkelingsprocessen de hersenen doormaken tijdens kindertijd, tienertijd en volwassenheid. Neuroaffectieve meditatie kan ons helpen dit proces verder te doorlopen — en opent daarmee ook de deur naar onze diepste pijn en grootste angst. Wil je Neuroaffectieve meditatie kopen? Dit unieke exemplaar ligt al klaar voor je.

De zestien geleide meditaties in dit boek — ook online te beluisteren — werken diep in op de onbewuste lagen van de hersenen en helpen je opnieuw verbinding te maken met jezelf en de mensen om je heen.

Wat je in dit boek vindt:

• de wetenschap achter neuroaffectieve meditatie
• inzicht in emotionele rijping en hersenontwikkeling
• de rol van trauma en hoe meditatie mogelijk kan bijdragen aan heling
• zestien geleide meditaties over thema's als compassie, ademhaling en energie
• een stapsgewijze benadering voor spirituele groei

Nederlands | paperback | 9789460152146 | 288 pagina's