Ademen tot in je ziel - Marleen van den Hout

Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen

Je adem is altijd aanwezig – je hoeft hem niet te halen, hij ís er. In Ademen tot in je ziel laat Marleen van den Hout zien hoe je via je adem terug kunt keren naar rust, vertrouwen en balans.

Door bewust en diep te leren ademen, kun je:

• minder stress ervaren
• beter omgaan met prikkels
• meer zelfvertrouwen ontwikkelen
• je lichaam en geest tot rust brengen

In dit boek leer je een nieuwe manier van ademen waarbij je volledig uitademt tot diep in je bekken, waardoor de inademing vanzelf vanuit de basis ontstaat. Deze methode helpt om spanning los te laten en meer verbinding te maken met jezelf.

Met praktische oefeningen, persoonlijke verhalen en heldere uitleg begeleidt Marleen je stap voor stap naar een nieuwe, natuurlijke manier van ademen. Haar aanpak is toegankelijk, diepgaand en brengt zowel lichaam als geest in beweging.

Ademen tot in je ziel biedt je de handvatten om blijvende innerlijke rust te creëren en een diep gevoel van vertrouwen en ontspanning te ervaren.

Nederlands | 9789020220001 | 184 pagina's