Vollständiges Handbuch zur Herzfrequenzvariabilität - Caroline Gormand

Komplettes Handbuch der Herzfrequenzkohärenz - Caroline Gormand

Atemtechniken für weniger Stress und ein besseres emotionales Gleichgewicht

In diesem vollständigen Handbuch der Herzfrequenzkohärenz zeigt Caroline Gormand, wie Sie mit einfachen Atemtechniken Ihren Körper und Ihre Emotionen wieder ins Gleichgewicht bringen können. Herzfrequenzkohärenz ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, bei der Sie durch ruhiges und rhythmisches Atmen den Herzrhythmus harmonisieren. Dies hat einen direkten Einfluss auf Ihr Stressniveau, Ihre Konzentration und Ihr emotionales Wohlbefinden.

Das Buch bietet eine klare und praktische Erklärung, was Herzfrequenzkohärenz genau ist und wie sie im Körper wirkt. Darüber hinaus enthält es Schritt-für-Schritt-Übungen, mit denen Sie die Technik selbst im Alltag anwenden können – zu Hause, bei der Arbeit oder in stressigen Momenten.

Regelmäßiges Üben kann Ihnen helfen, mehr Ruhe zu erfahren, besser mit Stress umzugehen und Ihr emotionales Gleichgewicht zu stärken. Dieses Handbuch ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen geeignet, die ihr Wissen über Atmung und Herzfrequenzkohärenz weiter vertiefen möchten.

Merkmale

• Autor: Caroline Gormand

• Titel: Komplettes Handbuch der Herzfrequenzkohärenz

• Untertitel:
  Atemtechniken für weniger Stress und ein besseres emotionales Gleichgewicht

• Sprache: Niederländisch

• ISBN: 9789044762075

• Ausführung: Taschenbuch

Niederländisch | Taschenbuch | 9789044762075 | 192 Seiten