The Healing Yoga Deck - Olivia H. Miller (Englisch)

Englische Ausgabe

60 Haltungen und Meditationen gegen Schmerzen und für mehr Wohlbefinden

Yoga kann eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Beschwerden vorbeugen und lindern – von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen bis hin zu Verdauungsproblemen, Angst und Stress. In der englischsprachigen Ausgabe „The Healing Yoga Deck“ von Olivia H. Miller, Autorin des Bestsellers „The Yoga Deck“, wird ein praktischer und zugänglicher Weg aufgezeigt, um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden durch Yoga zu unterstützen.

Dieses wunderschön illustrierte Kartendeck enthält 60 Yoga-Haltungen und Meditationen, die darauf ausgelegt sind, den Körper zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Die Karten sind übersichtlich in sechs Kategorien unterteilt:

• Energie-Booster
• Nacken-, Schulter- und Rückenentlastung / Haltungsunterstützung
• Hüfthilfe / Beinverstärker
• Knochenaufbau / Gleichgewichtsverbesserer
• Verdauungshilfe
• Angst- und Stressabbau

Wählen Sie Karten aus einer bestimmten Kategorie oder kombinieren Sie diese für eine persönliche, ausgewogene Yoga-Sitzung. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und empfohlenen Abläufen macht dieses tragbare Deck es einfach, Yoga jederzeit und überall zu praktizieren.

Geeignet für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen – The Healing Yoga Deck hilft Ihnen, sich entspannter, stärker und gesünder zu fühlen, Haltung für Haltung.

Englisch | 60 Karten | ISBN 9781452171357