Ademen tot in je ziel - Marleen van den Hout

De Atmung ist die Grundlage für Entspannung, innere Ruhe und Selbstvertrauen

Deine Atmung ist immer präsent – du musst sie nicht holen, sie íst da. In Ademen tot in je ziel zeigt Marleen van den Hout, wie du durch deine Atmung zu Ruhe, Vertrauen und Balance zurückkehren kannst.

Indem du bewusst und tief atmest, kannst du:

• weniger Stress erfahren
• besser mit Reizen umgehen
• mehr Selbstvertrauen entwickeln
• Körper und Geist zur Ruhe bringen

In diesem Buch lernst du eine neue Art der Atmung, bei der du vollständig bis tief ins Becken ausatmest, wodurch die Einatmung von selbst aus der Basis entsteht. Diese Methode hilft, Spannungen loszulassen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Mit praktischen Übungen, persönlichen Geschichten und klaren Erklärungen begleitet Marleen dich Schritt für Schritt zu einer neuen, natürlichen Art der Atmung. Ihr Ansatz ist zugänglich, tiefgründig und bringt sowohl Körper als auch Geist in Bewegung.

Ademen tot in je ziel bietet dir die Werkzeuge, um dauerhafte innere Ruhe zu schaffen und ein tiefes Gefühl von Vertrauen und Entspannung zu erfahren.

Niederländisch | 9789020220001 | 184 Seiten