Englische Ausgabe

In dieser englischsprachigen Ausgabe von Danny Penmans The Art of Breathing entdeckst du einen zugänglichen Leitfaden, der dich einlädt, bewusst zu atmen und in einer geschäftigen Welt innere Ruhe zu finden. Du atmest täglich 22.000 Mal – aber wie viel davon spürst du wirklich? Mit einfachen Achtsamkeitsübungen zeigt der Autor, wie man Angst, Stress und Unruhe loslassen kann, indem man sich einfach die Zeit zum Atmen nimmt. Möchtest du The Art of Breathing kaufen? Dieses Exemplar liegt bereits für dich bereit.

Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene zugänglich, die sich mit Achtsamkeit und Atemarbeit beschäftigen möchten. Ob du mehr Ruhe, Fokus oder eine tiefere Verbindung zu dir selbst suchst – die Übungen in diesem Buch bieten einen praktischen und beruhigenden Ankerpunkt.

Inhalt und Themen

Der Inhalt konzentriert sich unter anderem auf:

• Loslassen von Stress und Angst
• Stärkung von Ruhe und innerer Stille
• Arbeit mit dem Atem als Achtsamkeitsinstrument
• Entdeckung einer ruhigeren, glücklicheren Version von sich selbst
• Einfache Übungen für den täglichen Gebrauch

Titel: The Art of Breathing Autor: Danny Penman Sprache: Englisch Ausführung: Taschenbuch ISBN: 9780008361747 Seiten: 192