Anatomie des Yoga – Ann Swanson

Entdecken Sie die Wissenschaft hinter Yoga und lernen Sie, Ihre Posen sicherer und effektiver auszuführen.

Yoga wird seit Jahrhunderten wegen seiner positiven Wirkung auf Körper und Geist praktiziert. In Anatomie des Yoga zeigt Ann Swanson, dass diese Vorteile auch wissenschaftlich fundiert sind.

Dieses reich illustrierte Buch führt Sie durch die physiologischen Prozesse, die während der Yogahaltungen im Körper aktiviert werden. Sie erhalten einen klaren und tiefgreifenden Einblick in die Wirkung von Asanas unter anderem auf Muskeln, Bindegewebe, Atmung, Blutkreislauf, Verdauung und das Nervensystem. So lernen Sie nicht nur, was Yoga bewirkt, sondern vor allem, warum und wie Sie Haltungen sicher, bewusst und technisch korrekt ausführen.

Dank dieses Wissens stimmen Sie Ihre Yogapraxis besser auf Ihren Körper ab und erzielen bei jeder Session mehr Wirkung, Komfort und Vertiefung. Möchten Sie Anatomie des Yoga kaufen? Dieses einzigartige Exemplar liegt schon für Sie bereit.

Was Sie in diesem Buch finden:

• Detaillierte anatomische CGI-Illustrationen von 30 Asanas
• Einblicke in die Wirkung von Yogahaltungen auf den gesamten Körper
• Praktische Ratschläge bei Verletzungen und häufigen Beschwerden
• Medizinische Fakten und überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse
• Ein wertvolles Nachschlagewerk für Anfänger, fortgeschrittene Yogis und Profis

Über die Autorin: Ann Swanson hat einen Master in Yogatherapie an der Maryland University of Integrative Health erworben, wo sie als Dozentin für Anatomie, Physiologie und Yogatraining tätig ist. Ihre Mission ist es, komplexe Wissenschaft rund um Yoga zugänglich zu machen, ohne die spirituellen und traditionellen Wurzeln aus den Augen zu verlieren.

Niederländisch | Taschenbuch | 9789401495080 | Oktober 2023 | 184 Seiten